2015年9月7日，天津外国语大学附属外国语学校的新初一同学开始步入初中课堂。能进入小外学习，对于这届新初一的学生来说，尤为不容易，因为他们是从几千名考生中脱颖而出，在紧张的小升初考试中层层闯关选拔出来的。面对即将开始的中学生活，同学们该如何提前规划，如何适应中学的新环境，对于每个踌躇满志的小外新生来说，都成为新学期的“开学第一课”。

   心理课是天津外国语大学附属外国语学校的一门校本必修课，已经开设十年了，每一名新初一学生都要在初一这一学年学习这门课程，在心理课上，我校的专职心理老师会教给学生怎样积极调整心态，从容面对中学的学习生活，如何合理规划时间，规划未来生活，也会传授一些人际交往的方法，让学生知道“人际关系”也是中学的必修课程之一等。学生们上的第一节心理课就叫《开学第一课》，学习的内容就是如何适应中学生活，从熟悉校园环境，再到熟悉同学、老师、学习科目等，《开学第一课》教会学生在今后的生活中，怎样学习，如何规划时间，让学生尽快适应小外初中生活，从容面对人生。